Träna hemma med TRION

I den tid vi idag lever i, med pandemi, så gäller det att hitta nya sätt att träna på, då det inte alltid går att besöka gymmet. Ett sätt att göra det på, är med TRION. Det är en smart träningsapp, som gör träningen mycket roligare! Denna app är smart och har tack vare egenutvecklade algoritmer skapat ett autonomt system för att erbjuda utvecklande träningsvägledning anpassad för den som använder den. Du slipper därmed att på egen hand planera dina träningpass, det gör appen åt dig! Det blir som att ha en digital PT i fickan kan man säga.

Vad du kan göra med appen

För att du ska komma igång med TRION, så laddar du ner appen i din telefon. Det med hjälp av Appstore eller med Google Play. Därefter kommer du att få att visst antal frågor att svara på. Du får även välja vad det är för typ av träning du vill ha samt att du även får göra några övningstester. Detta är det som lägger grunden för att algoritmen ska kunna skapa ett personligt program som passar just dig.

Du kommer att få ett träningsupplägg som är i 4 veckor. Du kommer att vägledas genom alla träningsmoment. Bland annat genom instruktionsfilmer och beskrivningar. Du kan starta dina anpassade träningspass när du vill och var du vill. Det går även att välja typ av tillbehör som du vill använda, så anpassar sig appen till det.

Ett pass med appen tar runt 30-45 minuter beroende på vad det är. Det är därmed bra att planera in att ha den tiden för din träning, då det i nuläget inte går att anpassa tiden på egen hand på passen.

Personligt träningsprogram

Med TRION kan du alltså få ett program som är helt anpassat för dig. Det går därmed att använda denna oavsett nivå du ligger på i din träning. Du kan göra passen på gym, med ett powerband eller med din egen kroppsvikt. Idag finns det över 1 miljon unika träningspasskombinationer. Du kan även välja att lägga till extrapass i ditt program, samt välja om det ska vara pass som fokuserar på styrka eller rörlighet eller om det ska vara ett pass som hjälper dig att bli bättre inom en viss sport.

Du kan därmed träna dessa varianter i appen:

• Hypertrofi
• Intensitet
• Välmående
• Atletisk träning

Vad kostar det?

Vad appen kostar, det beror på vilket land ditt iTunes- eller Google Play-konto är kopplat till. Har du det kopplat till Sverige så är priserna i skrivande stund (12/3–2021) dessa:

• Månadsvis medlemskap: 99 kr/mån
• Kvartalsvis medlemskap: 249 kr/kvartal (83 kr/mån)
• Årsvis medlemskap: 789 kr/år (66 kr/mån)

Gamificationsystem

TRION har ett unikt gamificationsystem. Du kan som användare få XP när du gör fyra olika kategorier av aktiviteter:

• När du slutför pass i ditt schema
• När du slutför extrapass (via Lägg till pass)
• När du loggar externa aktiviteter (via Lägg till egen aktivitet)
• När du tar mer än 5,000 steg på en dag

Du får XP för dessa aktiviteter som i sin tur leder till att du kan nå olika milstolpar i din app.